სამსახურში წარმატება მჭიდროდ არის დაკავშირებული პროდუქტიულობასთან. პროდუქტიულობა, თავის მხრივ, დამოკიდებულია ჩვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ მდგომარეობაზე. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ Deep Work-ზე – უნიკალურ ტექნიკაზე, რომელიც მიზნად ისახავს პროდუქტიულობის გაზრდას. ჩვენ გასწავლით რა არის Deep Work, გამოვიკვლევთ მის ძირითად პრინციპებს და გაჩვენებთ, თუ როგორ გამოიყენოთ იგი თქვენი პროდუქტიულობის გასაუმჯობესებლად. გარდა ამისა, თქვენ შეიტყობთ, თუ როგორ Deep Work-ის ვარჯიშები გეხმარებათ არა მხოლოდ ფსიქიკურად კონცენტრირებული იყოთ, არამედ დაწვათ ბევრი კალორია ერთ სესიაზე და შეინარჩუნოთ თქვენი სხეული ტონუსში.
თქვენ კითხულობთ ჟურნალს Compass – მესინჯერს ეფექტური და უსაფრთხო გუნდური მუშაობისთვის.
შეიტყვეთ მეტი კომპასის შესახებ
ღრმა მუშაობის ფილოსოფია: რა არის ტექნოლოგიის არსი
ტერმინი „ღრმა სამუშაო“ გამოიგონა კალ ნიუპორტმა, ჯორჯთაუნის უნივერსიტეტის კომპიუტერული მეცნიერების ასისტენტმა პროფესორმა.
თავის წიგნში, Deep Work: Rules for Focused Success in a distracted World, ავტორი დეტალურად აღწერს Deep Work ტექნიკას. ის განმარტავს, თუ როგორ გეხმარებათ ეს ტექნიკა პროდუქტიულობის გაუმჯობესებასა და წარმატების მიღწევაში, გასწავლით უგულებელყოთ თანამედროვე სამყაროს ყურადღების გაფანტვა. ნიუპორტი თვლის, რომ ტექნიკა არა მხოლოდ აუმჯობესებს მუშაობის ხარისხს, არამედ მოაქვს კმაყოფილების და სიხარულის განცდა.
Deep Work-ის მთავარი იდეა მჭიდრო კავშირშია “დინებაში მუშაობის” კონცეფციასთან . ეს არის მდგომარეობა, როდესაც ადამიანი მთლიანად ჩაფლულია თავის საქმიანობაში, ხოლო დროის შეგრძნებას კარგავს. ეს იწვევს პროდუქტიულობისა და კრეატიულობის გაზრდას. ამ მდგომარეობაში ადამიანს შეუძლია შეასრულოს რთული და შემოქმედებითი ამოცანები მაღალი ეფექტურობით.
ღრმა მუშაობის ფილოსოფია ემყარება განტოლებას:
ეს ნიშნავს, რომ რაც უფრო მეტ ყურადღებას და ძალისხმევას ჩავდებთ ჩვენს საქმეში, მით უკეთესი იქნება შედეგი.
ღრმა მუშაობა არის გონებრივი კონცენტრაციის მდგომარეობა ყურადღების გადატანის გარეშე, როდესაც თქვენი ტვინი მუშაობს მაქსიმალური შესაძლებლობებით. ამ მდგომარეობაში მთელი ყურადღება მიმართულია იმ საქმიანობაზე, რომლითაც ადამიანი იმ მომენტშია დაკავებული.
Deep Work გთავაზობთ ოთხ სტრატეგიას:
ბერი
თქვენი სამუშაო დღე მთლიანად უნდა დაეთმოს ძირ ქვეყნის ელფოსტის სია ითად ამოცანებს. გადადეთ პატარა საქმეები, რათა კონცენტრირება მოახდინოთ მნიშვნელოვან საკითხებზე. ამის მაგალითია მწერლები, რომლებიც მარტოობაში წერენ წიგნებს, უგულებელყოფენ ზარებს და წერილებს. ეს მათ ეხმარება შექმნან ხარისხიანი ნამუშევრები. მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ “არა” თქვათ მოულოდნელ ამოცანებზე. ეს გინარჩუნებთ კონცენტრირებას მნიშვნელოვან პროექტზე და გახდის თქვენს მუშაობას უფრო ეფექტურს.
ბიმოდალური განაწილება
ეს მეთოდი გულისხმობს დროის მკაფიო დაყოფას ოპერაციის ორ რეჟიმად. თქვენ ირჩევთ გარკვეულ დღეებს ან დღის ნაწილებს, რათა ღრმად იმუშაოთ რთულ ამოცანებზე. დანარჩენი დრო ეთმობა ყოველდღიური საქმეების გადაწყვეტას, შეხვედრებს, მიმოწერას.
მაგალითად, ორშაბათი და სამშაბათი მთლი. Sანად რ ტიაში ვისაუბრებთ ონლაინ კითხვარების თულ პროექტებს ეთმობა, დანარჩენი დღეები კი უფ. Sრო მარტივ დავალებებს ეთმობა. ან ეს: დილა ეთმობა ინტენსიურ გონებრივ მუშაობას, დან. Sარჩენი დღე კი მსუბუქი და რუტინული დავალებებისთვის.
რიტმი
თუ თქვენ გაქვთ სტაბილური სამუშაო გრა. Sფიკი, სცა cnb directory დეთ რიტმული Deep Work სტრატეგია. გამოყავით ყოველდღიურად რამ. Sდენიმე საათი ექსკლუზიურად ინტენსიური მუშაობისთვის. ეს დრო მხოლოდ რთულ ამოცანებს უნდა დაეთმოს.
ამ სტრატეგიის თანმიმდევრული გამოყენება და. Sგეხმარებათ უფრო მარტივად გაუმკლავდეთ მარტივ ამოცანებზე გადასვლას. დროთა გან. Sავლობაში ეს ჩვევად იქცევა. სცადეთ სამუშაოს დაწყება რამდენიმე საათით ადრე, რათა ყურადღება გაამა. Sხვილოთ მნიშვნელოვან პროექტზე. ამის შემდეგ, თავისუფლად გადადით უფრო მარტივ ან ყურადღების გადატანის საქმეებზე.
